SK Kovinoplastika Lož Seznam forumov SK Kovinoplastika Lož
Za vse prijatelje športa
 
 Pogosta vprašanjaPogosta vprašanja   IščiIšči   Seznam članovSeznam članov   Skupine uporabnikovSkupine uporabnikov   RSS Feed   Registriraj seRegistriraj se 
 Tvoj profilTvoj profil   Zasebna sporočilaZasebna sporočila   PrijavaPrijava 


EMAIL GOSTOVANJE: NEOMEJENA velikost e-poštnih predalov znotraj zakupljenega prostora

Reseller gostovanje: LITESPEED in IMUNIFY360 proaktivna zaščita proti zlonamerni programski kodi

SMRKCI
Pojdi na stran Prejšnja  1, 2, 3 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23  Naslednja
 
Objavi novo temo   Odgovori na to temo    SK Kovinoplastika Lož Seznam forumov -> Trenerji tekmovalcem
Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo  
Avtor Sporočilo
Izak



Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
PrispevekObjavljeno: 02 Mar 2014 21:03    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
Jutri (ponedeljek) imate trening sami:

Maja&Maja, Karin, Klemen, Nika: kros 50min, od tega 2x8min v hitrejšem ritmu z vmesno pavzo 4min.

Žan, Jan, Rok, Maruša: kros 40min, 2x 6min hitro, odmor 3min.

Naslednji skupni trening bo predvidoma v torek - kros kompleksno!

Še enkrat vsem čestitke za današnje rezultate! Wink

Izak
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Obišči avtorjevo spletno stran
Izak



Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
PrispevekObjavljeno: 03 Mar 2014 20:10    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
V torek gremo na smuči v Rateče (Pokljuka je zaprta zaradi svetovnega pokala). Prišlo je do spremembe, saj jutri ne bomo imeli kompleksno, ker še ni izdelan ventil za polnenje pušk.
Odhod jutri ob 13:30 izpred občine.

Klubski kombi:

1. Klemen
2. Nika
3. Maruša
4. Maja S.
5. Žan
6. Rok
7. Jan
8. Karin
9. Izak

Maja M. je sporočila, da ne gre, zato gre namesto nje Žan. Naslednjič doma Nika.

Če kdo ne gre, naj javi!
Izak
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Obišči avtorjevo spletno stran
Izak



Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
PrispevekObjavljeno: 04 Mar 2014 21:53    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
Naslednji skupni trening bo v četrtek ali petek, točno napišem jutri na forum.

Plan, sreda 5.3.:

Kros-pohod, nižja intenzivnost 90min po razgibanem terenu. Zaželjeno je, da trening ne poteka po ravnini.

V nedeljo gremo na ogled tekme svetovnega pokala. Prej pa še na trening na smuči.

Izak
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Obišči avtorjevo spletno stran
Izak



Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
PrispevekObjavljeno: 05 Mar 2014 20:40    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
Četrtek prosto, v petek zbor ob 16:30 pred Kovinoplastiko.

Imamo fartlek (tek z vmesnimi vajami za moč in tehniko).

Izak
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Obišči avtorjevo spletno stran
Izak



Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
PrispevekObjavljeno: 08 Mar 2014 22:04    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
Kot sem vam napisal (sms) je jutri odhod izpred občine ob 7:15.

Potrebujete kartico od SZS in osebni dokument, ki vam omogoča vstop na prizorišče tekme.

Izak
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Obišči avtorjevo spletno stran
Izak



Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
PrispevekObjavljeno: 10 Mar 2014 13:28    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
Naslednji skupni trening bo v torek v Markovcu - kros kompleksno.
Za uro napišem zvečer.

Danes kros 40min srednje hitro.
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Obišči avtorjevo spletno stran
Darko



Pridružen/-a: 24.05. 2007, 21:45
Prispevkov: 957
PrispevekObjavljeno: 10 Mar 2014 20:14    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
Izak je napisal/a:
Naslednji skupni trening bo v torek v Markovcu - kros kompleksno.
Za uro napišem zvečer.

Danes kros 40min srednje hitro.


KROS-KOMPLEKSNO BO V TOREK 11.3.14 OB 16.30 V MARKOVCU.
PRIDITE VSI OB ISTI URI, KER VAS JE MENDA VEČ ODSOTNIH.
lp Darko
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
Izak



Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
PrispevekObjavljeno: 10 Mar 2014 21:43    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
V sredo gremo na Pokljuko.
Odhod ob 12:20 izpred občine.


Izak
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Obišči avtorjevo spletno stran
Izak



Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
PrispevekObjavljeno: 12 Mar 2014 21:14    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
Jutri imate tisti, ki še niste popolnoma zdravi, prosto, ostali pa:

moč + kros

20xhrbtne, 30xtrebušnjaki, 15xvojaški, 20x zapiranje knjige, 15x sklece + 10min teka = 1 serija

Naredite 3 serije z odmorom =4min.

Za v petek spremljajte jutri forum.

Izak
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Obišči avtorjevo spletno stran
Izak



Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
PrispevekObjavljeno: 14 Mar 2014 00:56    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
Glede na to, da jutri nihče (izjema Maja M) ne gre na sneg, bomo naredili skupni trening v soboto ob 17:00 v Markovcu - moč.

V nedeljo gremo na Pokljuko, odhod izpred občine ob 7:30.

V petek (kdor je doma in nima zdravstvenih težav) naredite kros 45min.

Izak
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Obišči avtorjevo spletno stran
Izak



Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
PrispevekObjavljeno: 17 Mar 2014 09:58    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
Danes prosto , za naprej sporočim popoldne, spremljajte Wink

Izak
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Obišči avtorjevo spletno stran
Izak



Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
PrispevekObjavljeno: 17 Mar 2014 21:05    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
V torek ob 16:45 kros kompleksno v Markovcu!

Izak
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Obišči avtorjevo spletno stran
Izak



Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
PrispevekObjavljeno: 18 Mar 2014 20:52    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
V sredo bomo izkoristili toplo vreme, imamo trening na igrišču v Strem trgu. po dolgem času bodo na vrsti športne igre.

Ob 16:30!

Izak
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Obišči avtorjevo spletno stran
Izak



Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
PrispevekObjavljeno: 24 Mar 2014 08:40    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
Danes prosto, v torek kros kompleksno ob 16:45 v Markovcu.

Izak
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Obišči avtorjevo spletno stran
Izak



Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
PrispevekObjavljeno: 25 Mar 2014 20:39    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
Jutri gremo na Pokljuko, zbor pred občino ob 13:30.

Imamo kompleksno k Kordežem.

Izak
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Obišči avtorjevo spletno stran
Pokaži sporočila:   
Objavi novo temo   Odgovori na to temo    SK Kovinoplastika Lož Seznam forumov -> Trenerji tekmovalcem Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Pojdi na stran Prejšnja  1, 2, 3 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23  Naslednja
Stran 19 od 23

 
Pojdi na:  
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu


MojForum.si - brezplačno gostovanje forumov. Powered by phpBB 2.

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Prijava neprimerne vsebine Zasebnost in varnost