 |
SK Kovinoplastika Lož
Za vse prijatelje športa
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
 Objavljeno: 19 Sep 2010 14:45 Naslov sporočila: TRENINGI OD 20sep10 do 26sep10 |
 |
|
ŽIVIJO 
Objavljam razpored treningov za tekoči teden:
PONEDELJEK- KROS 40min v lastni režiji
TOREK - ROLKE, ob 17.20 se dobimo pred Kovinoplastiko Lož. + pijača, za preoblečt. (kombi)
SREDA - MOČ, ob 17.20 v Markovcu
ČETRTEK - ROLKE, ob 17.20 pred pošto + pijača
PETEK - PROSTO
SOBOTA - TEKMA Ihan
Podrobnosti ali morebitne spremembe javljam po SMS! 
LP
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 26 Sep 2010 22:38 Naslov sporočila: TRENINGI OD 27.9. DO 3.10. 2010 |
|
|
ŽIVJO
Sledeči teden bodo treningi takole:
PONEDELJEK: -PROSTO
TOREK: -MOČ, ob 17h pred klubom, v športni opremi
SREDA: -ROLKE, ob 17h pred ARMOBILOM (kombi)
ČETRTEK: -STRELJANJE, pride Kordež
PETEK: -ROLKE, ob 17h pred klubom
SOBOTA: -PROSTO
NEDELJA: -TEKMA Dol pri Ljubljani
Ker je vremenska napoved za ta teden bolj muhasta  , spremljajte
forum zaradi morebitnih sprememb.
Javljala bom tudi prek SMS!
Čaw
_________________
JERNEJA
Nazadnje urejal/a jerneja 30 Sep 2010 16:13; skupaj popravljeno 1 krat |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Darko
Pridružen/-a: 24.05. 2007, 21:45
Prispevkov: 957
|
| Objavljeno: 28 Sep 2010 13:01 Naslov sporočila: |
|
|
Torek, 28.9.10 bo trening v Kozariščah na igrišču ob 18.00.
S seboj imejte pohodne palice. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 05 Okt 2010 05:04 Naslov sporočila: TRENINGI OD 04OKT10 DO 10OKT10 |
|
|
ŽIVJO
Spored za ta teden:
PONEDELJEK - PROSTO (streljanje- Sandi)
TOREK - MOČ, ob 18. uri v klubu
SREDA - ROLKE - TEHNIKA+ŠPRINTI ob 17.30 v Markovcu
ČETRTEK - STRELJANJE (KORDEŽ), POTEM ROLKE- KLANEC (kombi)
PETEK - ROLKE- ŠPRINTI, ob 17.20 pred klubom
SOBOTA - TEKMA V MEDVODAH
NEDELJA - PROSTO
Ker sem ta teden precej zadržana v službi, vas bom o spremembah
obveščala po SMS! 
Čaw
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 11 Okt 2010 02:55 Naslov sporočila: TRENINGI OD 11OKT10 DO 17OKT10 |
|
|
ŽIVJO
Razpored treningov za ta teden malo popravljam, ker prihaja do sprememb in je sledeči:
PONEDELJEK: kros AER 40 min, pred pošto, ob 17h -opravljeno...
TOREK: MOČ- Imitacija- Slivnica, ob17h pred Kovinoplastiko, imejte palice s seboj  (kombi)
SREDA: STRELJANJE z Matejem Kordežem, ob 16h pred klubom, po tem igre za spretnost
ČETRTEK: KROS-KOMPLEKSNO , ob 17h pred klubom
PETEK: POČITEK, raztezne vaje samostojno doma- tu starši malo spodbudite otroke- 10 min rahel trimček okoli hiše, nato se samo dobro raztegnejo! IN TO JE TO..
SOBOTA: DP v LETNEM BIATLONU
NEDELJA: PROSTO
Kot že veste, je v soboto državno prvenstvo v letnem biatlonu, organizira ga naš klub in odvil se bo v našem kraju. Seveda pričakujemo tudi pretežno domače obiskovalce in navijače, pa starše in žlahto,...torej, da jih ne bomo razočarali, se bomo maximalno potrudili in s ponosom pokazali, čemu treniramo in se trudimo skozi leto.
Dokažimo, da smo majhen klub, ki zmore veliko doseči
Od vas pričakujem torej redno udeležbo in resno delo na treningih!
V soboto pa,... dajmo jih 
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Darko
Pridružen/-a: 24.05. 2007, 21:45
Prispevkov: 957
|
| Objavljeno: 25 Okt 2010 20:02 Naslov sporočila: |
|
|
Vaša trenerka je še vedno na bolniški, a treningi bodo laufali dalje.
Razpored za ta teden:
TOREK: rolke, zbor pred Armobilom ob 16.15
SREDA: samostojen trening
ČETRTEK: streljanje + kros, moč
PETEK: rolke-testiranje |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Darko
Pridružen/-a: 24.05. 2007, 21:45
Prispevkov: 957
|
| Objavljeno: 18 Mar 2011 20:01 Naslov sporočila: |
|
|
V soboto , 19.3.11 ob 11.30 vabim tekmovalke skupine 1 na kompleksni trening pred klub (neobvezno).
Maja M., če prideš, prinesi puško od Tine.
LP
Darko |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 22 Maj 2011 21:24 Naslov sporočila: nova sezona 2011/2012 |
|
|
Živjo
Evo, pa je pršu cajt, ko je konec lenarjenja... Začele bomo s treningi (končno, a ne?), začele pa bomo delati na bazi.
Ste iz dneva v dan starejše in zrelejše , prihaja vaš cajt, ko boste počas mal bol štekale, kaj je to biti športnik...in zakaj hočem biti...
Moram reč, da ste se v minuli sezoni ODLIČNO izkazale  , malo na račun tega, da ste ble "ta starejše" med mlajšimi deklicam, kar se bo letos obrnilo in predvsem na vaši pozitivni volji in dobri pripravljenosti. Najbrž nam je vsem želja, da se vse tola letos ponovi  , zato pričakujem in zahtevam od vas predvsem velik več resnosti, ko bomo garal, kar se pa tiče zabave (po delu!!), pa hočem, da ste to, kar ste zmer ble...sproščene in odštekane 
Letos boste imele še dodatno nalogo...voditi si osebni dnevnik treningov. Nič težkega, če nardiš takoj...
Apeliram tud na starše, da malce sledijo zadevam, ko bo kak problem, pa ga rešujemo skupej...hvala
Začeli bomo delati treninge na pulz, zato priporočam nabavo ure z merilcem srčnega utripa oz. "pulzmeter".
Torej, prvi trening bomo mele v torek, 24.5. ob 17.00, dobimo se pred šolo in sicer bomo šle kolesarit. Sej veste....pijača, čelada na glav in gasaa!
PS: Kolesa nej bojo izpravna, da neb kdo pešaču domov!
Se vidmo 
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 23 Maj 2011 22:21 Naslov sporočila: |
|
|
Hoj....spet jaz
Evo, treningi za ta tekoči teden (23.5. do 29.5. 2011):
PON- prosto
TOR- kolo (smo zmenen)
SRE- prosto
ČET- pohod (Lož-Sv.Ana-Podštebrk in nazaj), ob 17.00 pred občino
PET- kros , ob 17.00 pred pošto
SOB- biatlonski dan, Pokljuka
NED- kolo, samostojno (vsaj eno uro in pol AER)
Ustna navodila bodo sproti
AJD...
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 29 Maj 2011 22:37 Naslov sporočila: |
|
|
HEJ
Razpored treningov za teden od 30.5. do 5.6.2011 je sledeči:
PON: KOLO, smer: lož-bloška polica-grahovo-gor.jezero-lož,ob 17.30 izpred občine, v bidonu naj bo izotoničen napitek, ne voda!, čelada
TOR: KROS, 60min AER, ob 18.30 pred pošto
SRE: prosto
ČET: KOLO, smer Babno polje, pijača, čelada, ob 17.30 pred šolo
PET: HOJA AER. na Križno goro, ob 17.20 pred občino
SOB: nekatee greste na DM tek ...
NED: prosto
Kdor bo naročil smuči, naj javi Daretu do TORKA, 31.5. !!!!
NE POZABI- NA VSAKEM TRENINGU OBVEZEN PULZMETER!!!
Pa da nau nesporazumov: Šola je vedno na prvem mestu!!! Naloge in učenje se delajo po šoli oz. pred treningom!! Po treningu ste utrujene...
se vidmo..... pa več zagnanosti
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Darko
Pridružen/-a: 24.05. 2007, 21:45
Prispevkov: 957
|
| Objavljeno: 05 Jun 2011 18:57 Naslov sporočila: |
|
|
Trening kros-moč bo v ponedeljek 6.6.11 ob 18.30.
Zbor v Kozariščah na igrišču.
Trening bo imel Vido.
LP |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Darko
Pridružen/-a: 24.05. 2007, 21:45
Prispevkov: 957
|
| Objavljeno: 07 Jun 2011 12:27 Naslov sporočila: |
|
|
Danes 7.6.2011 ob 18.30 se dobite pri Vidotu..
Imate kros-pohod, zato imejte s seboj pohodne palice.
Če bo dež, boste imeli fitnes pr Vidotu(čiste superge). |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Darko
Pridružen/-a: 24.05. 2007, 21:45
Prispevkov: 957
|
| Objavljeno: 08 Jun 2011 07:22 Naslov sporočila: |
|
|
Danes, 8.6.11 imate strelski trening pred klubom.
Pridete ob 17.20.
 |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Darko
Pridružen/-a: 24.05. 2007, 21:45
Prispevkov: 957
|
| Objavljeno: 10 Jun 2011 08:44 Naslov sporočila: |
|
|
Vreme je še nestanovitno, zato za na kolo ni glih sigurno.
Petek 10.6.2011 ob 18.30 se dobite na igrišču v Kozariščah, kjer vas bo čakal Vido.
Imate kros-pohod, zato imejte s seboj pohodne palice, za pit. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 13 Jun 2011 09:44 Naslov sporočila: |
|
|
ŽIVJO
Evo mene nazaj, sicer me še mal matra bolezen  , a bomo kar nadaljeval...
Danes, se prav 13.6., boste imele samostojen trening s skupino 2 in sicer boste imele KROS. Dobite se ob 16. uri pred občino. Z njimi tečete do Podštebrka , (eni gredo do Urške po kolesa), vi pa se obrnete in v teku nazaj. Tečete brez ustavljanja, prilagajajte tempo! Vse v AER! Merite si čas!
Jutri, v TOREK, boste imeli streljanje z Daretom, točna navodila bo podal on.
V SREDO imamo ROLKE, ob 17.00 pred Armobilom. Zamenjajte krplice kdor jih še ni, obvezna čelada! ...seveda pijača tut
V ČETRTEK pa tko menda greste uživat... 
Ajde, resnost v roke pa gremo...
ČAW ČAW
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
