 |
SK Kovinoplastika Lož
Za vse prijatelje športa
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
 Objavljeno: 22 Jun 2011 09:13 Naslov sporočila: |
 |
|
OJLA 
Ta teden je sledeči:
PON: (smo imele ROLKE)
TOR: KOLO+POHOD, s kolesi ob 17. pred OŠ, ruzak (pijača, kakšn prigrizek-frutabela, čokolada,  nikakor ne čips itd , pohodne palice)
SRE: ROLKE, ob 18.30 pred Armobilom, s sabo obvezno superge
ČET: me ni! Samostojno KROS- 60 min AER, dogovorte se da greste skupaj
PET: prosto
SOB: greste 1. priprave POKLJUKA
čaw 
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 22 Jun 2011 12:09 Naslov sporočila: |
|
|
| jerneja je napisal/a: |
OJLA
Ta teden je sledeči:
PON: (smo imele ROLKE)
TOR: KOLO+POHOD, s kolesi ob 18.30 pred OŠ, ruzak (pijača, kakšn prigrizek-frutabela, čokolada, nikakor ne čips itd , pohodne palice)
SRE: ROLKE, ob 18.30 pred Armobilom, s sabo obvezno superge
ČET: me ni! Samostojno KROS- 60 min AER, dogovorte se da greste skupaj
PET: prosto
SOB: greste 1. priprave POKLJUKA
čaw |
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 04 Jul 2011 18:56 Naslov sporočila: |
|
|
ŽIVJO 
Treningi za ta teden: 4.7.2011-10.7.2011
PON: PROSTO 
TOR: ROLKE, ob 19h pred ARMOBILOM, s sabo obvezno SUPERGE
SRE: Kolo , ob 18h pred OŠ
ČET: ROLKE-specijalna moč, ob 17h za OŠ v Iga vasi (parkirišče)
PET: PROSTO
SOB: me ni, zato imate samostojno KROS 60 min ali KOLO 90 min, vse v AER
NED: samostojno KROS REGENERACIJA 30min
Če katere na trening NE BO, naj mi JAVI po fonu, da ne čakam ko B...  ,...TNX
ČAW
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 05 Jul 2011 19:08 Naslov sporočila: |
|
|
OJLA
Ker nam dež pridno zaliva dolino, bomo danes doma naredili pač nekaj druzga...VAJE ZA MOČ:
PO MAILU...
ČAW
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 11 Jul 2011 23:17 Naslov sporočila: |
|
|
ČAW
Treningi: 11.7.2011-17.7.2011
PON: PROSTO
TOR: KOLO, ob 18h pred OŠ, trasa: LOŽ-GOR.JEZERO-GRAHOVO-CERKNICA-JEZERO-OTOK-LOŽ-, mejte dost pijače
SRE: ROLKE, specijalna moč, ob 18.30 pred Armobilom, s sabo superge
ČET: KROS, samostojno 60 min AER
PET:PROSTO
SOB: ROLKE- kako in kdaj naknadno dopišem!!
NED: Če bo vreme in bom prosta, gremo s kolesi dop. na Volčje-SPOROČIM!
LP
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 12 Jul 2011 17:21 Naslov sporočila: |
|
|
| jerneja je napisal/a: |
ČAW
Treningi: 11.7.2011-17.7.2011
PON: PROSTO
TOR: KOLO, ob 19h pred OŠ, trasa: LOŽ-GOR.JEZERO-GRAHOVO-CERKNICA-JEZERO-OTOK-LOŽ-, mejte dost pijače
SRE: ROLKE, specijalna moč, ob 18.30 pred Armobilom, s sabo superge
ČET: KROS, samostojno 60 min AER
PET:PROSTO
SOB: ROLKE- kako in kdaj naknadno dopišem!!
NED: Če bo vreme in bom prosta, gremo s kolesi dop. na Volčje-SPOROČIM!
LP |
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 19 Jul 2011 17:44 Naslov sporočila: |
|
|
ŽIU !
Treningi za ta teden: od 18.7.2011 do 24.7.2011
PON: PROSTO
TOR: vaje za MOČ
SRE: KROS, samostojno 70 min aer
ČET: ROLKE, ob 19.30 pred Armobilom, s sabo superge
PET: PROSTO
SOB: KROS, ob 9.00 se dobite pred občino, samostojno na Križno goro
NED: PROSTO
Bodte pridne p resne...
čaw
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 27 Jul 2011 19:33 Naslov sporočila: |
|
|
ŽIVJO
Treningi:
Jutri, v četrtek imamo rolke, ob 10.00 dopoldan pred klubom.
V petek imate MOČ, vaje katere ste dobile, naredite samostojno in celotno serijo. Na koncu naredite iztek 20 min rahli tek.
V soboto imamo kros, ob 17.00 pred občino.
Nedelja je prosta.
se vidmo...
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Darko
Pridružen/-a: 24.05. 2007, 21:45
Prispevkov: 957
|
| Objavljeno: 01 Avg 2011 13:59 Naslov sporočila: |
|
|
TOREK: kompleksno
Zračna puška ob 17.15 pred klubom
Ta teden se Ana pridruži skupini 2, skupina 1 in A se združita! |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 22 Avg 2011 22:03 Naslov sporočila: |
|
|
HELLO
TRENINGI od 22.8. do 28.8.2011
PON: PROSTO
TOR: ob 17.50 pred klubom, STRELJANJE z Daretom + KROS
SRE: ROLKE, ob 18.15 pred klubom
ČET: PROSTO, lahko pa samostojno naredite doma vaje za moč
PET: KROS + PLAVANJE, ob 17h pred občino.
SOB: še napišem...
NED: samostojno izvedite aktivnost v krogu družine
Vedno imejte VELIIIIKOO pijače, ne samo pol litrčka
Če je le možno, imejte pijačo okol pasu, da lažje delamo.
V petek gremo na Volčje, gor se bomo peljali s kombijem. Oblečeni bodite v pajkicah in zgornji del kopalk ali s cela, ker boste mokri... , obute superge in pa s sabo brisačo in za preoblečt
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
