| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
 Objavljeno: 01 Avg 2011 21:41 Naslov sporočila: SKUPINA A in 1 |
 |
|
ŽIVJO 
Ta teden so treningi sledeči: od 1.8. do 7.8.2011
Jutri, TOREK, ob 17.15 pred klubom, imeli bomo kros kompleksno. Ne pozabite prinesti pijače 
SREDA: ob 18.00 pred klubom, ROLKE tehnika
ČETRTEK: PROSTO
PETEK: ob 17.30 pred klubom: aer MOČ + igre
SOBOTA: PROSTO
Prosim za resno udeležbo, če je kej... moja telefonska: 040 462 535, Jerneja
AJDI ČAW 
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
Darko
Pridružen/-a: 24.05. 2007, 21:45
Prispevkov: 957
|
| Objavljeno: 03 Avg 2011 20:39 Naslov sporočila: |
|
|
V četrtek, 4.8.11 bo trening z rolkami-skating.
Zbor pred klubom ob 18.00.
LP Darko |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 05 Avg 2011 15:02 Naslov sporočila: |
|
|
ŽIV 
Ker bom danes odsotna, bo trening po planu odpadel  Sami pojdite na KROS, tecite vsaj 60 min, nej bo tut kak vzpon.
Za boljšo motivacijo povabite kakega frenda ali starša... 
LP
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Darko
Pridružen/-a: 24.05. 2007, 21:45
Prispevkov: 957
|
| Objavljeno: 05 Avg 2011 21:27 Naslov sporočila: |
|
|
V soboto 6.8.11 bo trening kros-kompleksno pred klubom.
Skupina A in 1 pridete ob 15.30, skupina 2 ob 16.00. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 23 Avg 2011 22:34 Naslov sporočila: |
|
|
HELLO
TRENINGI od 22.8. do 28.8.2011
PON: ob 17.50 pred klubom, STRELJANJE z Daretom + KROS
TOR: PROSTO
SRE: ROLKE, ob 18.15 pred klubom
ČET: PROSTO, lahko pa samostojno naredite doma vaje za moč
PET: KROS + PLAVANJE, ob 17h pred občino.
SOB: PROSTO
NED: samostojno izvedite aktivnost v krogu družine
Vedno imejte VELIIIIKOO pijače, ne samo pol litrčka vsak trening...
Če je le možno, imejte pijačo okol pasu, da lažje delamo.
V petek gremo na Volčje, gor se bomo peljali s kombijem. Oblečeni bodite v pajkicah in zgornji del kopalk ali s cela (punce) , ker boste mokri... , obute superge in pa s sabo brisačo in za preoblečt
_________________
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 29 Avg 2011 18:46 Naslov sporočila: |
|
|
OJ!
TRENINGI: od 29.8. do 4.9.2011
PON: kompleksno z Daretom
TOR: ROLKE, ob 18.00 pred klubom
SRE: KROS, ob 18.00 pred občino
ČET: PROSTO
PET: ROLKE-MOČ, ob 17.30 pred klubom
SOB: PROSTO
NED: pojdite s starši na tekmo NTP, Tek po Blokah
SE VIDMO, ČAW 
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 02 Sep 2011 16:42 Naslov sporočila: |
|
|
| jerneja je napisal/a: |
OJ!
TRENINGI: od 29.8. do 4.9.2011
PON: kompleksno z Daretom
TOR: ROLKE, ob 18.00 pred klubom
SRE: KROS, ob 18.00 pred občino
ČET: PROSTO
PET: ROLKE-MOČ, ob 1800 pred klubom
SOB: PROSTO
NED: pojdite s starši na tekmo NTP, Tek po Blokah
SE VIDMO, ČAW |
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 06 Sep 2011 22:15 Naslov sporočila: |
|
|
Oj
Treningi ta teden: 5.9. do 11.9.2011:
PON: kompleksno
TOR: prosto
SRE: kros, in 18h pred kovinsko
CET: rolke, in 18h pred klubom
PET: prosto
SOB: tekma rolke
NED:kros Bloke
CAW
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Darko
Pridružen/-a: 24.05. 2007, 21:45
Prispevkov: 957
|
| Objavljeno: 07 Sep 2011 20:06 Naslov sporočila: |
|
|
Po navodilu Jerneje vam sporočam, da je v četrtek 8.9.11 trening s tahitrimi rolkami. Zbor ob 18 uri v Danah - pr grabnarjevi hiši.
Rolke in čevlje za ta mlajše bo pripeljala Jerneja! |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 12 Sep 2011 21:46 Naslov sporočila: |
|
|
Oj
Treningi od 12.9. Do 18.9.2011:
Pon: kompleksno
Tor: rolke, ob 18.30 pred klubom
Sre: prosto
Čet: streljanje s Kordežem po razporedu ki ga je napisal Dare. Po streljanju greste samostojno na kros, 60 min!
Pet: moč, ob 18.00 pred klubom
Sob: če ne boste preutrujeni, naredite samostojno kros, aer 80 minut, drugače prosto, Maja M, Karin in Maja S imate obvezno!
Ned: prosto
Čawči
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Darko
Pridružen/-a: 24.05. 2007, 21:45
Prispevkov: 957
|
| Objavljeno: 21 Sep 2011 21:57 Naslov sporočila: |
|
|
| Trening z rolkami bo v četrtek, 22.9.11 ob 17.15 pred klubom! |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 27 Sep 2011 12:16 Naslov sporočila: |
|
|
Ojla!
Treningi za ta teden: 26.9.-2.10.2011
PON: kros-kompleksno ob 16.45 pred klubom, mel vas bo Dare
TOR: ROLKE ob 17.00 pred Armobilom, rolke, čevlje in palice iz kluba prinesem jaz.
SRE: IMITACIJA, ob 17.00 pred Kovinsko, imejte tekaške palice, krajše
ČET: STRELSKI TRENING, pride Matej Kordež, uro naknadno objavi Dare
PET: kros, ob 18.00 pred OŠ
SOB: KROS, ob 10.00 dopoldne na igrišču za OŠ
NED: prosto
Prosim da ste redno na treningih, izjema je šola! Če vas ni, me obvestite.
040-462-535 Jerneja
LP
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 02 Okt 2011 20:04 Naslov sporočila: |
|
|
HELLO
TRENINGI: od 03.10. do 09.10.2011:
PONEDELJEK: načeloma prosto, razen če bo razpisano streljanje...
TOREK: ROLKE tehnika, ob 17.15 pred Armobilom
SREDA: KROS MOČ, ob 17.30 pred občino
ČETRTEK: načeloma streljanje s Kordežem...po streljanju naredite 45 min KROSA!
PETEK: prosto...
SOBOTA: samostojno KROS 60 min
NEDELJA: prosto
Verjetno bodo kake spremembe, večkat čekirajte forum
ČAW!
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 04 Okt 2011 20:57 Naslov sporočila: |
|
|
[quote="jerneja"]HELLO
TRENINGI: od 03.10. do 09.10.2011:
PONEDELJEK: načeloma prosto, razen če bo razpisano streljanje...
TOREK: ROLKE tehnika, ob 17.15 pred Armobilom
SREDA: KROS MOČ, ob 17.30 pred občino
ČETRTEK: načeloma streljanje s Kordežem...po streljanju naredite 45 min KROSA!
PETEK: prosto...
SOBOTA: samostojno KROS 60 min
NEDELJA: prosto
Verjetno bodo kake spremembe, večkat čekirajte forum
Jutri, sreda, kros mt- 10min ogrevanje tek, nato 45min/ 3min tek, 15x vaja moč (trebuh, roke, noge, hrbet, ...)
D
ČAW!
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 10 Okt 2011 00:03 Naslov sporočila: |
|
|
Hojla
TRENINGI ZA TEDEN: od 10.10. do 16.10.2011 :
PON: strelski trening z Daretom, po sporedu
TOR: ROLKE, ob 17.15 pred Armobilom
SRE: KROS MOČ, ob 17.15 pred občino
ČET: PROSTO
PET: ROLKE-spec.moč, ob 17.15 Pred Armobilom
SOB:KROS, 100 min, samostojno
NED:PROSTO
Na treningih z ROLKAMI bodo od sedaj naprej obvezni odsevni jopiči!! Če imate svoje, jih imejte vedno, drugače jih bom imela s sabo tudi jaz.
Na KROSU je tudi fino, če imate vsaj en odsevni trak okoli noge, roke...
BREZ NEGODOVANJA-GRE ZA VAŠO VARNOST IN MOJO ODGOVORNOST!!
Pa se vidmo... LP
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
