 |
SK Kovinoplastika Lož
Za vse prijatelje športa
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
 Objavljeno: 10 Okt 2011 03:21 Naslov sporočila: |
 |
|
| jerneja je napisal/a: |
Hojla 
TRENINGI ZA TEDEN: od 10.10. do 16.10.2011 :
PON: strelski trening z Daretom, po sporedu
TOR: ROLKE, ob 17.15 pred Armobilom
SRE:KROS MOČ-SAMOSTOJNO, 45min/3min tek-20 ponovitev moč, ob 17.15 se dobite pred občino Maja M je vodja.
ČET:PROSTO
PET: ROLKE-spec.moč, ob 17.15 Pred Armobilom
SOB:KROS, 100 min, samostojno
NED:PROSTO
Na treningih z ROLKAMI bodo od sedaj naprej obvezni odsevni jopiči!! Če imate svoje, jih imejte vedno, drugače jih bom imela s sabo tudi jaz.
Na KROSU je tudi fino, če imate vsaj en odsevni trak okoli noge, roke...
BREZ NEGODOVANJA-GRE ZA VAŠO VARNOST IN MOJO ODGOVORNOST!!
Pa se vidmo... LP  |
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 17 Okt 2011 05:06 Naslov sporočila: |
|
|
ŽIVJO 
TRENINGI ZA TEDEN: od 17.10. do 23.10.2011 :
PON: strelski trening z Daretom, po sporedu
TOR: ROLKE-MOČ, 0b 17.15 pred Armobil
SRE:PROSTO
ČET: ROLKE, 70 min, ob 17.15 pred klubom
PET: KROS, 60 min (20min ogr., 20min-10x100m max, 20min iztek), naredite samostojno, dobite se ob 16.00 za osn. šolo
SOB:KROS 60 min počasen tempo, samostojno
NED:PROSTO
ajd...
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Darko
Pridružen/-a: 24.05. 2007, 21:45
Prispevkov: 957
|
| Objavljeno: 20 Okt 2011 20:33 Naslov sporočila: |
|
|
V petek 21.10.11 imate trening po planu kot vam je napisala Jerneja.
Nato pa ob 17.00 pridite v Šmarato k Vidotu na fitnes! |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jerneja
Pridružen/-a: 25.11. 2008, 07:41
Prispevkov: 71
Kraj: Podcerkev
|
| Objavljeno: 25 Okt 2011 22:47 Naslov sporočila: |
|
|
ŽIVJO!
Treningi ta teden: 24.10.-30.10.2011 :
PON: /
TOR: /
SRE: KROS. ob 16.50 pred občino
ČET: Streljanje s Kordežem, razpored bo naknadno kot ponavadi, po streljanju pojdite na tek 45 min regeneracije
PET: PROSTO, spočijte si, jejte veliko OH (makaroni..)
SOB: tekma LETNI BIATLON, STARI TRG, ob 9h  morate biti na igrišču za šolo.
NED: 45 minut rahli tek-regeneracija, samostojno
SE VIDMO!
_________________
JERNEJA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Darko
Pridružen/-a: 24.05. 2007, 21:45
Prispevkov: 957
|
| Objavljeno: 28 Okt 2011 06:01 Naslov sporočila: |
|
|
Tekma letni biatlon v Starem trgu bo v soboto 29.10.11
Zbor za naše tekmovalce ob 9.00 na stadionu.
Nastrelitev je ob 9.15.
Imejte dovolj za oblečt in rezervno obutev, ker bo rosa. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
