 |
SK Kovinoplastika Lož
Za vse prijatelje športa
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
Darko
Pridružen/-a: 24.05. 2007, 21:45
Prispevkov: 957
|
 Objavljeno: 25 Mar 2014 21:17 Naslov sporočila: |
 |
|
| Izak je napisal/a: |
Jutri gremo na Pokljuko, zbor pred občino ob 13:30.
Imamo kompleksno k Kordežem.
Izak |
Od petka 28.3.14 popoldne pa do nedelje gredo naši najmlajši tekmovalci na priprave na Pokljuko.V kasarni imajo rezervirane 2 sobi.
Tako je še nekaj prostora tudi za Smrkce.
Na voljo je 6 mest. Vsak da za hrano po 20€ ostalo plača klub.
S tekmovalci bo Janez Ožbolt in Boštjan Ule,
Prijave zbiram do jutri sreda do 8 ure zjutraj!
Prijave pošljite meni po emailu ali na gsm.
Kdor se prej prijavi ima prednost!
LP Darko |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
Janez O.
Pridružen/-a: 05.09. 2008, 12:20
Prispevkov: 203
|
| Objavljeno: 26 Mar 2014 22:53 Naslov sporočila: |
|
|
V petek gremo na Pokljuko. Odhod je ob 14,00 izpred občine v Starem trgu - s klubskim kombijem gredo Jan, Rok, Klemen, Nika, Maruša, Maja R., Nikita in Hana. Pelje vas Damijan.
Ob 14.10 pelje iz Grahovega Boštjan njegov kombi, z njim pa gredo Jurij, Jošt, Žan Poje. V Cerknici ob 14.25 pobere še Anžeta Špitalarja, Kiaro. Jaz peljem Niko, Gašperja, Nejko, Samota.
Zvečer se nam pridružita še Maja M. in Karin.
Skupina 1 bodite oblečeni za trening (dres), da bomo šli takoj na trening, ko pridemo.
S seboj vzemite smuči, palice, čevlje, POSTELJNINO , tople čevlje, superge, copate, rokavice, 2x kapo, ogrevalko, osebna higiena, spodnje perilo, nogavice, trenerko. Vzemite tudi kakšno knjigo za šolo. Ne nosite sladkarij. V petek imamo večerjo, v nedeljo končamo s kosilom. Vrnemo se v nedeljo po tekmi DP, ki ga organizira naš klub, nekje okrog 16,00.
Glede na to, da nas bo precej, vas prosim za red in disciplino.
LP, Janez |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 27 Mar 2014 09:24 Naslov sporočila: |
|
|
Maruša in Klemen danes prosto oz. regeneracija kros 30min.
Ostali: kros 60min, vmes narediš 3x3min hitro! Odmor med 3min je 4min.
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 28 Mar 2014 09:55 Naslov sporočila: |
|
|
Plan treninga za priprave je na mailu!
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 31 Mar 2014 21:00 Naslov sporočila: |
|
|
Jutri imate kros 40min. Vmes naredite na vsakih 10min vaje za moč: vojaški 10x, 20x sklece, 20 hrbtne, 20x počepi.
Naslednji skupni trening bo v sredo, več napišem jutri.
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 01 Apr 2014 20:58 Naslov sporočila: |
|
|
Jutri kros kompleksno:
17:45
-Maja S.
-Maja M.
-Karin
-Nika
-Maruša
18:40
- Klemen
- Jan
- Rok
- Žan
Prinesti puški (kdor jih ima)! |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Darko
Pridružen/-a: 24.05. 2007, 21:45
Prispevkov: 957
|
| Objavljeno: 02 Apr 2014 06:01 Naslov sporočila: |
|
|
| Izak je napisal/a: |
Jutri kros kompleksno:
17:45
-Maja S.
-Maja M.
-Karin
-Nika
-Maruša
18:40
- Klemen
- Jan
- Rok
- Žan
Prinesti puški (kdor jih ima)! |
NA TRENING (SREDA,2.4.) PRINESITE DENAR ZA VADNINO! |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 03 Apr 2014 20:21 Naslov sporočila: |
|
|
V petek ob 18:40 zadnji trening v sezoni 13/14!
Priprava na tekmo. Dobimo se na igrišču v Starem trgu.
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Janez O.
Pridružen/-a: 05.09. 2008, 12:20
Prispevkov: 203
|
| Objavljeno: 09 Apr 2014 12:11 Naslov sporočila: |
|
|
Pozdravljeni.
V soboto, 12.4.2014 bomo imeli zaključek sezone 2013/14. Dobimo se torej v soboto ob 16.30 pred klubskimi prostori v Markovcu. Nastrelili boste zračne puške, potem pa imeli krajšo tekmo v suhem biatlonu (kros + streljanje). Tekmovali boste najmlajša skupina in Smrkci. Po končani tekmi bomo odšli na Gornje jezero k Hrablanu na krajše druženje in pico.
Vabljeni ste tudi starši - na pico in na ogled tekme (pa še malo boste pomagali pri izvedbi tekme).
Zaključek bo v vsakem vremenu, le prilagodili bomo program.
Vsi, ki imate na uporabi klubsko opremo (smuči, palice), to prinesite v soboto nazaj in bomo zopet po potrebi razdelili jeseni.
LP, Organizacijski odbor zaključka sezone SK Loška dolina  |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 12 Maj 2014 21:44 Naslov sporočila: |
|
|
Pozdravljeni!
Spomladanskega počitka po sezoni je kar prehitro konec, zato se dobimo na uvodnem treningu, ki bo v sredo ob 17:00 na igrišču v Starem trgu. Vabljeni tudi starši (razen od Klemna in Maruše) na kratek sestanek pred treningom. Nato bomo izvedli krajši trening (igre, tek).
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 19 Maj 2014 06:09 Naslov sporočila: |
|
|
Danes imate sami kolo aerobno 120min. Ne pozabite na zaščitno opremo - čelada!
Naslednji skupni trening - kros pohod, bo v torek ob 18:00. Dobimo se na koncu Kozarišč - pri tabli v smeri gradu Snežnik.
Kdor potrebuje prevoz (vendar je vreme idealno za kolo), naj pošlje sms.
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 22 Maj 2014 15:45 Naslov sporočila: |
|
|
Danes imate kros - fartlek.
Klemen: 60min, 20 ogrevanje, 15 srednje hitro, 25 iztek počasi.
Maja S, Karin, Nika, Maruša: 45min, 15 ogrevanje, 10 srednje hitro, 20 iztek
Žan, Jan, Rok: 40min. 15 ogrevanje, 10 hitro, 15 iztek
Jutri imamo skupni trening - rolke. Dobimo se pred trgovino v Nadlesku ob 18:00.
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 23 Maj 2014 16:05 Naslov sporočila: |
|
|
Danes po dogovoru naredite moč:
20xhrbtne, 30xtrebušnjaki, 15xvojaški, 20x zapiranje knjige, 15x sklece + 10min teka = 1 serija
Naredite 3 serije z odmorom =4min.
ogrevanje=kros 10min, iztek na koncu 10min
Jutri ob 8:15 pred trgovino v Nadlesku - rolke. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 25 Maj 2014 20:29 Naslov sporočila: |
|
|
Jutri imate po planu kros-pohod.
Klemen, Maruša: 120min
Karin, Nika, Maja: 100min
Rok, Jan, Žan: 80min
Skupni trening bo v torek ob 18:30 v Markovcu - moč.
Se vidimo!
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 29 Maj 2014 15:36 Naslov sporočila: |
|
|
Danes imate kolo:
150min Klemen, Maruša
130 Karin, Maja, Nika
120 Jan, Rok, Žan
v primeru dežja naredite kros - polovico časa kolesa
Jutri rolke aerobno - zbor pri trgovini v Nadlesku ob 18:45!
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
