| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
 Objavljeno: 26 Nov 2013 00:29 Naslov sporočila: |
 |
|
Jutri ob 15:15 se dobimo v Markovcu, imeli bomo intervale. Potrebujete tekaške superge (ne gojzdarjev  ).
Se vidimo! |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 26 Nov 2013 10:06 Naslov sporočila: |
|
|
V sredo ob 13:15 odhod na Pokljuko.
Več informacij danes na treningu.
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 26 Nov 2013 18:53 Naslov sporočila: |
|
|
Jutri ob 13:15 gremo na Pokljuko, zbor pred občino.
Karin, tebe lahko poberem pred domom, sporoči.
Če kdo še ne bo imel prevoza do občine, naj mi to sporoči in ga poberemo.
Ne pozabite na topla oblačila, malico, pijačo. Sicer je napoved lepa, temperatura bo okrog -4.
Kdor ne bo šel in mi danes tega ni povedal, naj mi to sporoči.
Za Majo S. in Žana vem, da ne gresta. Nika, če boš šla, imam zate smuči.
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 27 Nov 2013 21:21 Naslov sporočila: |
|
|
V četrtek ob 15h se dobimo pred občino, gremo na Gašperjev hrib. Jutri vzemite s seboj slabše smuči.
Se vidimo!
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 29 Nov 2013 10:03 Naslov sporočila: |
|
|
Danes imate Žan, Jan in Rok prosto.
Ostali: moč + kros
4 serije po: 15xsklece, 25x zapiranje knjige, 20x hrtbne, 15x zapiranje knjige.
Pred začetkom 15min krosa, po koncu 15-25min. Odmor med serijo je 2min.
Za jutri vam napišem - imate streljanje.
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 29 Nov 2013 20:23 Naslov sporočila: |
|
|
Jutri streljanje:
13:30 - Maja&Maja
13:50 - Karin in Nika
14:10 - Jan in Rok
Po streljanju (ob pol treh) gremo na smučke na Gašperjev hrib (Mežališče).
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 02 Dec 2013 07:13 Naslov sporočila: |
|
|
Danes imate sami trening:
kros 40min
moč po koncu krosa: 30x trebušnjaki, 15x zapiranje knjige, 20x hrbtne, 10x sklece.
Narediš 2 seriji moči z vmesno pavzo 2min. Stretching!
Jutri gremo na smučke, imamo skupen trening.
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Darko
Pridružen/-a: 24.05. 2007, 21:45
Prispevkov: 957
|
| Objavljeno: 02 Dec 2013 10:41 Naslov sporočila: |
|
|
Pozor
Po dogovoru z Izakom se današnji (ponedeljek 12.2.)plan spremeni.
Greste na Mežališče-vzeti slabše smuči, za pit.
ZBOR PRED RODEOM OB 14.50.
Bodite točni, zamudnikov ne bomo čakali!
LP Darko |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 02 Dec 2013 19:20 Naslov sporočila: |
|
|
V sredo gremo na Pokljuko.
Zbor pred občino ob 12:45. Če te ne bo, obvezno sporoči!
Imejte s seboj malico in pijačo. Temperatura bo okrog 0 stopinj.
Jutri imata Jan in Rok prosto. Žan kros 30-40min.
Ostali naredite kar sem vam napisal za danes (moč, kros).
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Janez O.
Pridružen/-a: 05.09. 2008, 12:20
Prispevkov: 203
|
| Objavljeno: 04 Dec 2013 22:04 Naslov sporočila: ALPINA |
|
|
V soboto, 7.12. je sejem rabljene opreme v Logatcu v osnovni šoli. Ob tem ima trgovina Alpina Logatec v soboto 30% popust, zato to lahko izkoristite tisti, ki kaj rabite. Lahko se kupi tudi npr. v petek in bodo upoštevali ali pa se čevlje naroči in plača ter prevzame kasneje.
Kdor še išče smuči, je možnost nabave tekmovalnih otroških smuči 153cm, Peltonen, ki z vezmi stanejo 110€. Imajo samo še 4 pare po taki ceni.
Več informacij Janez Ožbolt, 040900558. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 05 Dec 2013 20:26 Naslov sporočila: |
|
|
Jutri ob 15h trening v Markovcu, imamo kros, nekaj iger in vaj.
Glede na to, da je v nedeljo tekma, je udeležba nujna.
Lp,
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 05 Dec 2013 21:00 Naslov sporočila: |
|
|
Darko bo prinesel tudi drese - s seboj imejte za drese 50eur.
Kdor še ni, naj prinese vadnino za november. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 08 Dec 2013 22:48 Naslov sporočila: |
|
|
Jutri imate prosto, v torek pa gremo na Mežališče na smuči. Odhod ob 14:50 izpred Rodea. Majo, Jana in Roka poberem pred domom.
S seboj imejte slabše smuči. Temperatura bo okrog 0 stopinj.
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 09 Dec 2013 19:58 Naslov sporočila: |
|
|
Kratek komentar včerajšnje uvodne tekme na Pokljuki.
Jan in Rok sta prvič štartala na svoji prvi tekmi na snegu, zato je pomembno, da sta videla, kako vse poteka in gresta lahko z dvignjeno glavo naprej. 
Žan (9.) je solidno streljal (stoje samo enkrat mimo) ter dokazal, da je pravi ostrostrelec.
Starejše deklice - Maja&Maja ter Karin so se zvrstile od 4.-7. mesta med 13. nastopajočimi. Karin se je izkazala pri streljanju, kjer pa sta obe Maji nekoliko preveč grešili (predvsem Maja M.), drugače bi stali na stopničkah. Sta bili pa konkurenčni v teku.
Klemen je s sedmimi zgrešenimi zasedel 10. mesto. Nekaj več natančnosti in bi bila uvrstitev boljša.
Se vidimo jutri! |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Izak
Pridružen/-a: 04.08. 2013, 09:05
Prispevkov: 496
|
| Objavljeno: 10 Dec 2013 19:10 Naslov sporočila: |
|
|
V sredo gremo na Pokljuko. Maja&Maja gresta na priprave, ostali pa na trening. Odhod je 12:55 izpred občine. Bodite točni!
Če koga slučajno ne bo, naj to javi.
Žana in Karin lahko poberem doma.
Lp,
Izak |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
